Спокойствие, только спокойствие! Как справиться с излишней возбудимостью?

XXI век называют веком повышенной раздражительности. Почему так случилось и что с этим делать?

Карлсон прав

«Спокойствие, только спокойствие!» - любил повторять незабвенный Карлсон и был абсолютно прав. Мультяшный герой как будто наставлял всех нас: не будьте, мол, такими нервными – и малыши, и подростки, и их родители, ничем хорошим это не закончится.

Однако проблема всё нарастает и нарастает – чересчур раздражительными сегодня стали не только школьники и взрослые, но даже младенцы.

Понятное дело, в период адаптации в детскому саду у детей возникают естественная тревожность и страхи, от которых грамотные педагоги их умело могут избавить. Но нередко ребятишки приходят в дошкольное учреждение уже перенапряжёнными.

Специалисты видят причины такого рода проблем прежде всего в отсутствии распорядка дня, чрезмерной информационной нагрузке на мозг и глаза малыша и неправильном питании. Отсюда детская плаксивость, гиперактивность, истерики.

Малыш с гаджетом в руках – сегодня норма, а не исключение. Бедолага листает страницу за страницей, перескакивая от одного видеоряда к другому – в маленькой головке полная каша. А вот здоровую кашку на завтрак молодые родители практикуют не очень – им удобнее покормить своё чадо чем-то готовым из магазина, да ещё прибавить к этому какую-нибудь газировку.

Спать дитя ложится когда захочет, не придерживаясь расписания, прогулки спонтанны, физкультура, включая столь положительно влияющее на нервную систему плавание, вовсе не обязательна. К тому же ребёнку передаётся нервозность родителей с их извечным «меня всё бесит».

И вот, пожалуйста, комочек нервов вам в «подарок». А с годами одна за другой начнут возникать новые проблемы: адаптация к школе, гормональные вспышки и т.д. и т.п.

Виноваты взрослые

Взрослому человеку сегодня от стрессов и нервных перегрузок не скрыться никуда. Даже если он соберётся сбежать от мира в Тибет или в тайгу, без специальной подготовки ничего не изменится – мозг останется перевозбуждённым, и ум будет вести беспрерывный внутренний диалог.

Обозначенные проблемы детей на самом деле – проблемы взрослых, которые они проецируют на молодое поколение. Это взрослые не строят себе распорядок дня – как рабочего, так и выходного. Очень часто питаются как попало, с большим количеством перекусов. Фастфуд и газировка – печальная норма сегодняшнего дня.

Занятия спортом, по правде сказать, нынче в моде, но придерживаются её далеко не все. Забывают даже об элементарном – пеших прогулках на свежем воздухе и проветривании помещения перед сном. Курильщиков меньше, но всё ещё предостаточно, хватает приверженцев и других вредных привычек.

Плюс ко всему периодически возникающие проблемы поиска работы, а также неопределённость в личном плане и жизни в целом.

Взрослый с крепкой силой воли однажды всё-таки может взять себя в руки и постараться привести свою нервную систему в порядок без помощи специальных препаратов, опираясь на осознанность, физическую культуру, правильное питание, здоровый сон и умение отдыхать. Но, увы, человек часто слаб и постоянно ищет себе в помощь подпорки.

Выход есть

Если вы страдаете повышенной возбудимостью, нарушением сна, раздражительностью, у вас невроз или неврастения, обратите внимание на сироп Пассамбра ЭДАС-306 – успокоительное средство для детей и взрослых.

Если большинство успокоительных средств можно принимать детям только после 3 лет, то Пассамбра ЭДАС-306 разрешён детям с 1 года.

Многие успокоительные препараты провоцируют вялость, сонливость, а потому несовместимы с вождением автомобиля. Пассамбра ЭДАС-306 не вызывает таких реакций, и приём этого сиропа может продолжаться столько, сколько необходимо человеку, чтобы восстановиться.

Препарат имеет натуральный состав и доступен по цене.

Единственная слабая сторона сиропа: он сладкий, иногда его приходится разбавлять водой.