Когда наступает весна и чаще светит солнышко, настроение у всех улучшается, однако чувствуем мы себя зачастую далеко не лучшим образом, начинаем хандрить и хворать. Кожа бледнеет и шелушится, ломаются ногти и тускнеют волосы, слезятся глаза, нередко обостряются уже имеющиеся или появляются новые заболевания, ощущается постоянная усталость…

К этим неприятностям добавляются сонливость и повышенная раздражительность. Это связано с тем, что организм за длинную зиму исчерпал свои резервы и требует поддержки иммунитета, - «подпитки» витаминами, микроэлементами и прочими полезными средствами. Стоит подумать о тех препаратах, которые помогут восстановить Ваше здоровье и улучшить общее самочувствие при весеннем гиповитаминозе.

Что такое весенний гиповитаминоз? Это нехватка витаминов в организме, характерная для весеннего сезона. Витамины активизируют все виды обменных процессов в организме, поэтому если не хватает даже одного из них, это ведёт к весьма неприятным последствиям: нарушается синтез необходимых для обмена веществ ферментов, возникают или обостряются хронические заболевания.

Признаки гиповитаминоза: Бледная вялая кожа, склонная к раздражению, сухие волосы с тенденцией к выпадению.
Потрескавшиеся уголки губ, герпес («лихорадка»), кровоточащие при чистке зубов десны.
Постоянное чувство усталости, сонливость, апатия, повышенная раздражительность.
Частые затяжные простуды, обострения и рецидивы хронических заболеваний.

Как справиться с гиповитаминозом? Основное правило – сбалансировать питание и обеспечить организм всеми необходимыми веществами: углеводами, белками, жирами, а также витаминами и минералами. Весной организм особенно нуждается в витаминах А, Е,С, D и группы В и очень чувствителен к их дефициту.

Витамин А необходим для зрения, поддержания нормального состояния кожи, ногтей и волос и для регенерации костей. Содержится в печени, рыбе,сливочном масле, сыре, молоке, твороге, яйцах, тыкве, моркови, облепихе.Алкоголь препятствует всасыванию витамина А!
Витамин Е необходим для поддержания энергетического обмена и нейтрализации действия токсинов, повышения работоспособности мышечной ткани, сосудистой и эндокринной систем. Содержится в зеленых овощах, яйцах, молоке, растительном масле, пророщенном зерне.
Витамин C необходим для стимуляции иммунитета – его нехватка приводит к общему истощению и слабости, к частым простудам, ОРЗ, носовым кровотечениям и хрупкости костей, к снижению иммунитета – даже самая простая инфекция может вызвать тяжёлое заболевание! Содержится в квашеной капусте, в шиповнике, киви, черной смородине, в цитрусовых, в зеленых овощах и зелени (болгарский перец, зелёный горошек, зелёный лук).
Витамин D необходим для усвоения кальция и укрепления костей, улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Содержится в морской рыбе, печени трески, морской капусте, молочных продуктах, яйцах и сливочном масле. Солнечный свет стимулирует выработку витамина D в коже – чаще гуляйте в дневное время, когда светит солнце!
Витамины группы В необходимы для расщепления жиров и нормализации обмена веществ, для улучшения работы кишечника и укрепления нервной системы. Содержатся в сое, злаках, земляных орехах, в курином мясе и говядине, в печени, почках, рыбе. Помимо витаминов, организму для нормальной жизнедеятельности необходимы определенные микроэлементы: кальций, калий, йод, магний, цинк, марганец, селен и пр..

Витаминные комплексы серии ЭДАС, рекомендуемые для предупреждения гиповитаминоза, смягчения его последствий и восполнения недостатка микроэлементов

Название	Основные компоненты	Действие
КАСКАТОЛ драже	витамин А витамин Е витамин С	Антиоксидант; поддерживает иммунитет, улучшает тканевое дыхание; показан при стоматитах, гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, дерматитах. Применяется для снятия интоксикации при проведении комплексной химиотерапии онкологическим больным.
КАСКОРУТОЛ драже	витамин А витамин Е витамин С витамин Р	Антиоксидант; поддерживает иммунитет, улучшает тканевое дыхание, снижает проницаемость кровеносных сосудов; показан при носовых кровотечениях, кровоточивости слизистых, стоматитах, гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Применяется при проведении химиотерапии онкологическим больным.
КАРДИОБАД таблетки	витамин С экстракт шиповника экстракт боярышника	Общеукрепляющее кардиотоническое средство. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы при функциональных нарушениях, при ИБС и стенокардии, гипертонической болезни, при стрессах и повышенных физических и эмоциональных нагрузках.
БИОЭНЕРГОТОНИК ЭДАС 03.01 капсулы	витамин С экстракт эхинацеи перга цинк марганец селен	Способствует поддержанию иммунитета и повышению энергетических ресурсов организма при стрессе и физических нагрузках. Снижает уровень воздействия вредных факторов при неблагоприятной экологии, курении, злоупотреблении алкоголем и лекарствами. Показан при синдроме хронической усталости.

Весной вследствие ослабления иммунитета нас часто одолевают простуды и инфекции дыхательной системы, в том числе сопровождающиеся упорным кашлем. В этих случаях рекомендуются таблетки СОЛОДКА с натуральным экстрактом солодки, которая незаменима при лечении острых и хронических бронхитов, ОРЗ, воспаления легких. Средство успешно применяется также для лечения гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при пищевых отравлениях. Замечательным свойством препаратов солодки является способность снижать побочное действие некоторых лекарств и усиливать их фармакологический эффект, что позволяет ускорить лечение.

Капсулы РОЗОЛАКРИТ (витамин С + витамины группы В + экстракты тысячелистника и корня солодки, порошок плодов шиповника) способствуют нормализации обмена веществ, стимуляции иммунных процессов, улучшению восстановительных функций организма. Препарат оказывает противовоспалительное и противовирусное действие, способствует выведению из организма вредных веществ, снижает уровень холестерина в крови.

Таблетки ЭХИНАЦЕЯ показаны в случаях, когда необходима антибактериальная терапия. Повышение защитных сил организма достигается совместным воздействием экстракта эхинацеи и витамина С, содержащихся в препарате. Эхинацея пурпурная является растительным антибиотиком, обладает противовоспалительным действием, повышает эффективность лечения простудных заболеваний и любых воспалительных процессов.

Биогенный стимулятор ЧАГАЛЮКС содержит витамин С, витамины группы В + экстракт чаги и плодов шиповника. Препараты на основе чаги применяются для коррекции иммунодефицитных состояний, в комплексной терапии при псориазе и других тяжелых заболеваниях, в онкологии используются как симптоматические и общеукрепляющие средства для детоксикации и коррекции иммунитета, особенно когда исключены хирургическое вмешательство и лучевая терапия.

Весной особенно важно поддерживать здоровье всего организма в комплексе – не только принимать витаминные препараты, но и не забывать об особенно тщательной гигиене глаз, лица, тела, рук и ног. Для снятия чувства тяжести, ощущения дискомфорта и усталости ног после длительной ходьбы предлагаем воспользоваться ЭКСТРАКТАМИ с эфирными маслами «Череда+», «Ромашка+», «Календула+» и «Тысячелистник+» Препараты содержат натуральные травяные компоненты и эфирные масла тысячелистника, ромашки, календулы, череды, лаванды, мяты, хмеля, можжевельника и оказывают успокаивающее и бактерицидное действие на кожу; при регулярном использовании способствуют снижению потливости стоп и улучшению местного капиллярного кровообращения.

При борьбе с весенним гиповитаминозом важно помнить, что…

после зимы организм в целом испытывает серьезный стресс, поэтому не следует увлекаться диетами — весеннее питание должно быть разнообразным;
в весенних фруктах и овощах витамины сохраняются только частично, но зато остается клетчатка, которая помогает выводить шлаки и токсины;
фрукты и ягоды лучше усваиваются на незаполненный желудок, поэтому употреблять их рекомендуется примерно за полчаса до еды;
весной нужно пить больше зеленого чая, морсов и компотов из замороженных ягод и фруктов, а потребление кофе и алкогольных напитков резко ограничить;
витаминами нельзя запастись впрок, они должны поступать в организм ежедневно – именно поэтому необходимо обеспечить их поступление как с продуктами, так и с правильно подобранными биологически активными добавками.